Bjuder mig själv på en lunch idag. Bra jobbat Jessica!
🌱
Stolt över mina klienter som tar sitt mående på allvar och valt att prioritera sig själv.
Det är så härligt när det ”klickar till”. Då insikten landar och aha-upplevelsen infinner sig.
Bästa jag vet att se när det händer🙏🏻
🌱

Antidepresiva mediciner

Anders Hansen berättar i sitt sommarprat att mer än var 9 e vuxen i Sverige äter antidepressiva mediciner.
Det var jag för ett par år sedan. Jag brakade jag in i väggen med buller och bång.
Terapi och medicin räddade mig. Men skammen att vara ”en sån där svag person, som äter medicin och är sjukskriven”
(min egna åsikt om mig själv vid den tidpunkten)

gjorde att det tog lång tid att acceptera att jag nått ROCK BOTTOM.  Där och då tog jag ett beslut:
Max 1 år får jag äta SSRI Preparat, då ska jag må så bra att jag inte behöver den längre.
Ett år senare slutade jag har inte behövt den sedan dess.

🌱

Det får räcka nu

Det går att sätta STOP, alla behöver inte bryta ihop, då har det gått för långt. Det är så förbannat onödigt att så många liv ödeläggs för att vi pushar oss själv till utmattning.
Till vilken nytta?
Att sjukskrivningarna ökat som de gjort under de senare åren är SJUKT!
Vi kan inte fortsätta att ha det så här.
Om jag kan hjälpa en medmänniska genom att berätta och dela min historia, är jag tacksam.

Klingar min story an i en enda person därute, så den blir intresserad och nyfiken på att reflektera över sin situation. Blir jag lycklig!
Sommaren är ett perfekt mellanrum för att ta reda på hur det känns.
Hur vill jag att det ska kännas framöver?
Vill jag ha det på något annat sätt?
Vilka val och beslut behöver jag ta för att göra en förändring?

Jag skapar mitt liv varje dag, medvetet väljer jag i energin av vad som skapar mest för mig. Ett stort mått glädje och kreativitet är viktigt.
Väljer jag ”fel”  väg ibland är det inte en biggie, jag kan ju välja om.

Min utmattningsdepression har gett mig en styrka jag inte visste fanns inom mig.

Är det skammen som gör att vi har så svårt att prata om hur vi mår?
Vi tror att alla andra har ett perfekt liv?
Vad tror du?

”Commitment”

🌱
När jag ”committade” mig till mig själv, tog jag hjälp av riktigt duktiga terapeuter, individuell coachning och i grupp. Det var en period och process av lärande och att finna min grund. 🌱

Jag har vänt en motgång till en framgång.  Det kan du också!

I huvudet spelar 80-tals dängan SOLID, Solid As a ROCK!
Lite så känner jag mig just nu!