Motgång till framgång

Motgång till framgång

  Bjuder mig själv på en lunch idag. Bra jobbat Jessica! 🌱 Stolt över mina klienter som tar sitt mående på allvar och valt att prioritera sig själv. Det är så härligt när det ”klickar till”. Då insikten landar och aha-upplevelsen infinner sig. Bästa jag vet att...
Självmedkänsla vad är det?

Självmedkänsla vad är det?

Pratas det en hel del om just nu. Vad betyder det för mig? När jag ser tillbaka på tiden före jag började med min personliga utveckling, så är känslan jag har för mig själv nu väldigt annorlunda mot hur det var tidigare. Innan jag började min utvecklingsresa hade jag...
Ett litet experiment

Ett litet experiment

Den senaste tiden har gjort ett litet experiment. Min lillasyster Josefin Glenmark har gått med i Viktklubb med Mårten Nylén, för att gå ner i vikt. Hon ska med hjälpen från dem lära sig nya mat och tränings rutiner för att ha ett hållbart liv. Jag har hakat på! Jag...
Vad gör en coach, egentligen?

Vad gör en coach, egentligen?

Varför bör man ta hjälp av en coach? Det har blivit tydligt den senaste tiden att många människor inte vet VAD en coach gör och varför man bör ta hjälp av en. Väldigt förenklat kan man säga att en coach hjälper dig att reda ut vad som är vad, en coach hjälper dig att...
Varför är det så skuldbelagt att ha ont i själen?

Varför är det så skuldbelagt att ha ont i själen?

Min vardag Jag möter dem ofta i mitt arbete. De som är på väg mot väggen eller redan har brakat in i väggen. Stresspåslaget är påtagligt, de har jobbat länge i stress och försakat sig själv och sina behov. Signalerna har de blundat för. Det dåliga humöret,...
Här och nu

Här och nu

Nuet Nuet är NU och inte DÅ och SEN. Precis NU är det ett NYTT NU, och NU och NU och NU! Har du funderat på det någongång? Vi människor är experter på att hämta våra referenser från vår DÅTID och projicerar det på vår FRAMTID.. VAD HÄNDER MED NUET? ÄR VI ENS DÄR? Är...
Gränssättning

Gränssättning

Vad är gränssättning? När vi är Mellan 0-6 år lär vi oss att relatera till vår närmaste omgivning.  De ankytningsmönster och strategier vi präglas till då, följer med oss resten av livet. Behovet att få bekräftelse genom att göra saker, känna sig sedd uppskattad, att...

Semestertider och allt är frid och fröjd…eller?

Dramatriangeln Semestern är här, den som du längtat till hela året. Du är så taggad och förhoppningen om hur härligt det ska bli och förväntningarna är uppskruvade till max. Hur ser verkligheten ut nu, när det en bit av semestern har gått och alla trängt ihop sig med...

Är det okej att prata om hur vi mår nu, på riktigt?

  Helt ärligt – Instagram och Facebook speglar inte verkligheten, enligt mig. Vi censurerar och skönmålar vår vardag så den ska passa in i sociala medier. Det är sjukt. Vi lägger inte upp bilder och skriver att vi mår skit och har en kropp som skriker pga av att...

Psykisk ohälsa och stress

Psykisk ohälsa och stress Det finns så mycket i historien om Avicii som berör. Den mjuka unga mannen med en supertalang som reser jorden runt i rasande fart och spelar sin musik för miljoner människor. Känd över hela världen, pengar på banken, en av världens mest...